Slow Down & Relax

Lege das Fundament für dein stressfreieres und gelasseneres (Arbeits-) Leben

In meinem Slow Down & Relax-Coaching zeige ich dir, wie Du deine oft unbewussten Stressauslöser und -antreiber erkennst und dein Leben nachhaltig entschleunigst.

Body - Mind & Spirit

Wenn einer dieser Punkte auf dich zutrifft, solltest du dir mein Slow Down & Relax-Coaching holen

✴️ Du möchtest endlich wieder richtig entspannen können.

✴️ Endlich wieder die Nächte durchschlafen, statt von kreisenden Gedanken wach gehalten zu werden.

✴️ Du möchtest deine unbewussten Stressauslöser erkennen und aktiv gegensteuern können.

✴️ Du weißt, dass Stress im Kopf beginnt, doch wie sieht das in der Praxis aus?

✴️ Du möchtest dich in Stresssituationen selbst regulieren können.

✴️ Du möchtest trotz anspruchsvollem Job und Verantwortung als Fach-/ Führungskraft oder Unternehmer:in lernen, dein Leben zu entschleunigen und wieder mehr Freude zu empfinden.

Selfcare sollte deine Prio 1 sein

Ich weiß genau, wie sich Stress anfühlt

Das Gefühl, sich im Hamsterrad zu drehen, kenne ich gut. 50+ Stunden kenne ich auch. Unruhige Nächte, Gedankenkreisel im Kopf …
Höher, schneller, weiter … nicht nachlassen.
Überforderung? Nur nicht eingestehen …

Stress zu haben scheint immer noch en vogue zu sein. Es ist nach wie vor gesellschaftsfähig, obwohl die Anzahl psychischer Erkrankungen jährlich steigt.

Ich habe damals zum Glück früh genug die Reißleine gezogen und angefangen, mein Leben zu entschleunigen.
Dabei war mir von Anfang an ein ganzheitlicher Ansatz wichtig, also
Body, Mind & Spirit.

Denn, Stress entsteht im Kopf und ist in der Regel hausgemacht.

Mein eigenes Erleben und die Erfahrungen in vielen Coaching- und Mentoringstunden mit Fach-/ Fürhungskräften und Unternehmer:innen möchte ich gerne an dich weitergeben.
Denn, keine Arbeit der Welt ist es wert, dass du davon krank wirst. Dein Leben ist zu wertvoll, um es durch Alltagsstress kaputt zu machen.

Mein Name ist Monika Rörig. Ich bin Mentorin für Fach- und Führungskräfte, sowie Unternehmer:innen, die sich mehr Gelassenheit wünschen und lernen wollen, mit Angst und Druck besser umzugehen.

“Mein Leben war eine Tretmühle. Ich fühlte mich fremdbestimmt und rastlos. Das erste, das ich bei Termindruck strich, waren meine Pausen. Nachts kam ich nicht zur Ruhe. Lange wollte ich mir meine Überforderung nicht eingestehen. Seit dem Coaching bei Monika ist mein Leben entspannter und ich bin gelassener .”

Britta | Selbständig

Dein Stress beginnt im Kopf

Wie wäre es, wenn das in Zukunft dein neues Normal ist

✴️ Du startest nach einer erholsamen Nacht voller Elan in den Tag.

✴️ Du lässt dich von äußeren Umständen nicht mehr aus der Bahn werfen.

✴️ Du weißt, dass es für jedes Problem eine Lösung gibt. Unsicherheiten verunsichern dich nicht mehr.

✴️ Du hast Strategien an der Hand, wie du mit Angst und Druck umgehen kannst.

✴️ In Stresssituationen kannst du dich selbst schnell beruhigen und bleibst ruhig.

✴️ Du hast unterstützende Rituale in deinem Alltag integriert, die dich unterstützen, statt zu stressen.

✴️ Deine freie Zeit kannst du ohne schlechtes Gewissen genießen und entspannen.

✴️ Du führst ein gelasseneres und stressfreieres Leben.