Intuition: Wie du dein Bauchgefühl für intuitiv gute Entscheidungen nutzt

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Fällt es dir immer leicht, Entscheidungen zu treffen? Oder gibt es Situationen, in denen du hin- und her schwankst?

Als typische Waage kenne ich das Gefühl, hin- und hergerissen zu sein. Jedoch habe ich für mich die Macht der Intuition erkannt. Je mehr ich meiner inneren Stimme vertraue, desto besser und schneller entscheide ich. Das ist für mich mittlerweile von unschätzbarem Wert.

Egal, ob es sich um berufliche Entscheidungen, persönliche Angelegenheiten oder alltägliche Situationen handelt. Eine gut entwickelte Intuition kann dir helfen, schneller und effektiver zu handeln.

In diesem Blogartikel werden wir untersuchen, was Intuition ist, warum sie wichtig ist und wie du deine intuitiven Entscheidungen verbessern kannst.

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Was ist Intuition?

Intuition ist das unbewusste Wissen oder die innere Einsicht, die es uns ermöglicht, ohne bewusstes Nachdenken Entscheidungen zu treffen. 

Oft beschreiben Menschen Intuition als „Bauchgefühl“ oder „instinktives Wissen“. Es handelt sich um die Fähigkeit, Muster zu erkennen und Informationen schnell zu verarbeiten, basierend auf früheren Erfahrungen und tief verwurzeltem Wissen.

 Aus der Neurowissenschaft wissen wir, dass unser Gehirn ständig Informationen verarbeitet, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Dieses unbewusste Verarbeiten von Informationen ermöglicht es uns, intuitive Urteile zu fällen. Oft sagen wir, wir hätten aus dem Bauch heraus entschieden. 

Warum ist Intuition wichtig?

Sie spielt in vielen Bereichen unseres Lebens eine entscheidende Rolle. In vielen Situationen ist es notwendig, schnell zu handeln. Deine innere Stimme kann helfen, ohne langes Nachdenken die richtige Entscheidung zu treffen.

Sie kann dir helfen, komplex e Probleme zu lösen, indem sie Muster erkennt und Zusammenhänge herstellt, die unserem bewussten Verstand möglicherweise entgehen. 

Wir verdanken ihr innovativen Ideen und kreativen Lösungen. Das kennst du sicherlich auch, wenn du plötzlich einen genialen Einfall hast. Out of the blue hast du die Lösung zu einem Problem, das dich schon länger beschäftigt hat? Herzlichen Glückwunsch. Das war deine innere Stimme, die sich zu Wort gemeldet hat. 

Viele Künstler, Wissenschaftler und Unternehmer verlassen sich auf ihre Intuition, um bahnbrechende Ideen zu entwickeln.

Wenn du lernst, deinem Bauchgefühl zu vertrauen, kannst du den Stress und die Unsicherheit, die mit Entscheidungsfindung verbunden sind, verringern. Und du triffst gute Entscheidungen. 

Wie du deine intuitive Entscheidungsfindung verbessern kannst:

Achtsamkeit und Meditation für ein starkes Bauchgefühl

Achtsamkeit und Meditation sind wirksame Methoden, um den Zugang zu deiner Intuition zu verbessern. Durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen kannst du lernen, deine Gedanken zu beruhigen und deine innere Stimme klarer zu hören.

Meditation hilft, den Geist zu klären und schafft Raum für intuitive Einsichten.

Nimm dir jeden Tag Zeit für eine kurze Meditationssitzung. Schon 10-15 Minuten können einen Unterschied machen. Du kannst einfach alleine in die Stille gehen und deine Gedanken fließen lassen oder du machst eine geführte Meditation. 

Mittlerweile gibt es einige wunderbare Apps für deine Meditationspraxis. 

Übe dich außerdem in Achtsamkeit im Alltag. Dazu brauchst du keinen Kurs. Fange im Kleinen an. Konzentriere dich auf das Hier und Jetzt.

Zum Beispiel beim Essen. Setze dich zum Essen hin. Schau dir die Lebensmittel auf deinem Teller an. Nimm dir Zeit. Vielleicht möchtest du an deinem Essen riechen. Und dann nimmst du langsam den ersten Bissen. Kaue langsam. Wie fühlt sich das Essen in deinem Mund an? Was schmeckst du? ... Wenn du das mal einige Tage praktizierst, bekommst du automatisch wieder ein besseres Körpergefühl. Du fängst an, auf dein Bauchgefühl zu hören. Du glaubst das nicht? Probiere es aus!

Achtsamkeit kannst du auch beim Gehen üben. Gehe in der halben Geschwindigkeit, in der du üblicherweise unterwegs bist. Die meisten von uns sind im Alltag ziemlich schnell unterwegs. 

Spüre, wie dein Fuß die Erde berührt. Was passiert eigentlich mit deiner Hüfte, wenn du gehst. Wie bewegt sie sich? Nimm deine Umgebung achtsam war. Was siehst du? Was hörst du? ...

Vertrauen in dein Bauchgefühl und intuitiv entscheiden

Eine der größten Herausforderungen bei der Nutzung der Intuition ist das Vertrauen in das eigene Bauchgefühl. Oft neigen wir dazu, unsere intuitive Wahrnehmung zu ignorieren oder zu rationalisieren.

Wer würde im Businessmeeting schon sagen, dass da dieses Gefühl war. Wir wollen doch lieber rational entscheiden, oder?

Es ist wichtig, dass du lernst, deinem inneren Gefühl zu vertrauen und es als wertvolles Werkzeug zu betrachtest.

Wie kannst du das machen? Halte deine intuitiven Eingebungen und die daraus resultierenden Entscheidungen in einem Tagebuch fest. Überprüfe später, wie oft dein Bauchgefühl richtig war.

Nimm dir regelmäßig Zeit, um über Situationen nachzudenken, in denen du deinem inneren Gefühl gefolgt bist. Welche Ergebnisse hast du erzielt? Was hast du daraus gelernt?

Erfahrungen sammeln und intuitive Entscheidungsfindung fördern

Intuition basiert auf Erfahrungen und erlerntem Wissen. Je mehr Erfahrungen du in einem bestimmten Bereich sammelst, desto besser wird deine Intuition.

Dies gilt sowohl für berufliche als auch für persönliche Bereiche. Versuche, regelmäßig neue Erfahrungen zu machen und aus ihnen zu lernen.

Sei offen für neue Herausforderungen und Gelegenheiten. Reflektiere regelmäßig über deine Erfahrungen und überlege, was du daraus gelernt hast. Dies hilft, Muster zu erkennen und deine Intuition zu schärfen.

Körperliche Gesundheit und instinktive Entscheidungen

Was hat deine körperliche Gesundheit mit deinem Instinkt zu tun? Nun, ein gesunder Körper unterstützt einen klaren Geist.

Körperliche Gesundheit und Wohlbefinden sind entscheidend für eine gut funktionierende Intuition.

Stress, Schlafmangel und schlechte Ernährung können deine Fähigkeit beeinträchtigen, intuitive Entscheidungen zu treffen.

Achte auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen ist. Dazu gehört übrigens auch, langsam und achtsam zu essen.

Baue Bewegung in deinen Alltag ein. Lasse dein Auto soweit möglich öfter mal zu Hause.

Steige Treppen statt die Rolltreppe zu nutzen (es ist immer ein irritierendes Bild, wieviele Menschen lieber in der Schlange vor der Rolltreppe warten, statt die Treppen zu nehmen).

Fahre mit dem Fahrrad zum Bus/U-Bahn/S-Bahn. Steige öfter mal eine Station vor deinem Ziel aus und gehe zu Fuß.

Bewegung hält deinen Körper und Geist fit. 

Achte außerdem für ausreichenden und qualitativ hochwertigen Schlaf. Am Besten kein Alkohol, keine elektrischen Geräte im Schlafzimmer. Verzichte auf nervenaufreibende Filme/Bücher vorm Schlafen gehen. 

Kreativität fördern für bessere intuitive Entscheidungen

Kreativität und Intuition sind eng miteinander verbunden. Indem du deine kreative Seite förderst, kannst du auch deine intuitive Entscheidungen verbessern.

Kreative Aktivitäten stimulieren das Gehirn und fördern neue Denkweisen.

Nimm dir Zeit für kreative Hobbys wie Malen, Schreiben, Musik oder Handwerk. 

Nutze Brainstorming-Techniken, um neue Ideen zu entwickeln und deine kreative Denkweise zu fördern.

Selbstbewusstsein stärken für gute Entscheidungen

Ein starkes Selbstbewusstsein und ein gesundes Selbstwertgefühl sind entscheidend, um der eigenen Intuition zu vertrauen.

Wenn du an dich selbst und deine Fähigkeiten glaubst, fällt es dir leichter, auf deine innere Stimme zu hören.

Mangelndes Selbstbewusstsein ist ein Thema, dass du angehen möchtest? Komm mit mir ins Gespräch und hole dir ein kostenloses CoffeeDate. In den 20 Minuten bekommst du Tipps und wir klären, wie ich dich unterstützen kann. 

Bleibe mental flexibel

Öffne dich für verschiedene Perspektiven. 

Ich weiß, manchmal sind wir in unseren Annahmen und Überzeugungen festgefahren. Wir denken, es gäbe nur A oder B.  Wenn du jedoch offen bleibst und deiner inneren Stimme vertraust, wirst du überrascht sein, dass es noch andere Optionen gibt.

Ziehe regelmäßig neue Informationen und Perspektiven in Betracht. Übe kritisches Denken und hinterfrage deine persönlichen Vorurteile.

Achte auch auf deine körperlichen Empfindungen. Unser Körper gibt oft Hinweise, die uns bei der Entscheidungsfindung unterstützen können.

Wenn ich z. B. das Gefühl habe, als würde sich mein Hals zuschnüren, dann ist das für mich ein eindeutiges Zeichen, dass ich auf dem falschen Weg unterwegs bin. 

Je mehr du mit deinem Bauchgefühl trainierst, desto schneller wirst du dich entscheiden und wissen, dass es die für dich richtige Entscheidung ist. 

Vernetzung und Austausch zur Stärkung unserer Intuition 

Ich persönlich finde auch den Austausch mit anderen Menschen sehr wichtig. In Gesprächen und Diskussion bekomme ich immer wieder neue Einsichten und Perspektiven. 

Umgib dich mit Menschen, die dich inspirieren und unterstützen. Hol dir gerne meinen Leadership Letter, darin bekommst du Perspektivenwechsel, Gedankenanstöße, Tipps, Übungen und Angebote für dein leichteres und entspannteres (Arbeits-)Leben.

Suche aktiv nach Feedback von anderen, um deine eigenen Entscheidungen und Überlegungen zu reflektieren.

Intuitive Fähigkeiten trainieren für gute Entscheidungen

Wie jede andere Fähigkeit kann auch Intuition durch gezieltes Training verbessert werden.

In meinem Kurs "Awaken your inner wisdom" lernst du verschiedene Übungen und Techniken kennen, die dir helfen können, deine intuitive Entscheidungsfindung zu stärken. Komm in meinen Newsletter, damit du den nächsten Starttermin nicht verpasst.

Naturverbundenheit für bessere Ergebnisse

Eine meiner "Energietankstellen" ist, Zeit in der Natur zu verbringen. In dieser ruhigen und stressfreien Umgebung fällt es dir leichter, deine innere Stimme zu hören und dich mit deinem Unterbewusstsein zu verbinden.

Mache regelmäßig Spaziergänge oder Wanderungen in der Natur, um deinen Geist zu beruhigen und deine Sinne zu schärfen.

Nimm dir Zeit, die Natur bewusst zu beobachten, sei es durch Vogelbeobachtung, Pflanzenstudien oder das Lauschen von Naturgeräuschen. 

Nutze die Intelligenz des Unbewussten. 

Mentale Hygiene und die innere Stimme fördern

Dass wir uns täglich waschen und unsere Zähne putzen, ist selbstverständlich.

Doch wie steht es um deine mentale Hygiene? Unter mentaler Hygiene verstehe ich Praktiken und Gewohnheiten, die dich unterstützen, deinen Geist klar und gesund zu halten. 

Ein klarer Geist ist besser in der Lage, intuitive Signale zu erkennen und zu verarbeiten.

Wieviel "Müll" konsumierst du täglich? Informationen, die dir nicht gut tun. Input, der dich runterzieht , weil du dich mit anderen vergleichst und dich dann minderwertig fühlst.

Wie viel Zeit verbringst du auf Social Media? Begrenze die Menge an Informationen, die du täglich konsumierst, um Überforderung zu vermeiden und Raum für intuitive Gedanken zu schaffen.

Mache regelmäßig Pausen von digitalen Geräten, um deinen Geist zu entspannen und zu regenerieren.

Angebunden sein an das Higher Self - ein wirkungsvolles Tool

Eine tiefere spirituelle Verbindung kann die Intuition erheblich verbessern. Dies beinhaltet das Gefühl der Verbindung mit dem höheren Selbst, das über das alltägliche Bewusstsein hinausgeht.

 Diese Verbindung ermöglicht es dir, tiefere Einsichten und eine klarere Führung in deinem Leben zu erfahren.

Regelmäßige Meditation und Gebet können dir helfen, eine stärkere Verbindung zu deinem höheren Selbst aufzubauen.

Schaffe stille Zeiten in deinem Alltag, in denen du dich auf dein Inneres konzentrieren kannst.

Übe dich in Dankbarkeit und Demut, um die Energie des höheren Selbst anzuziehen und zu verstärken.

Schlussfolgerung

Du siehts, du kannst einiges tun, um ein Bauchgefühl zu trainieren. Vom Nichts tun wird sich nicht viel verändern. Logisch. 

Wenn du willst, dass Intuition dich unterstützt, dann musst du regelmäßig üben. Doch wie du im Artikel gesehen hast, ist das keine Rocket Science. Im Gegenteil, es sind die kleinen, regelmäßigen Dinge, die dich weiterbringen und stützen. 

Intuition hilft, dein Leben leichter und entspannter zu machen.

In meinem Kurs "Awaken your inner wisdom" zeige ich dir, wie du deine Intuition stärkst. Schreibe mir, damit ich dich auf die Warteliste setze.

Wie steht es um deine Intuition?

Wer bloggt hier?

Hallo. Ich bin Monika Rörig. Leadership & Mental Coach und Mentorin

Hallo. Ich bin Monika Rörig, Leadership Coach und Mentorin für weibliche Fach- und Führungspersönlichkeiten, angestellt und selbständig, die sich einen gelasseneren und stressfreieren (Führungs-)Alltag wünschen. Ich begleite sie auf ihrem Weg zu gesunder Führung.